Tahap Berhenti Merokok

Kemarin, saya mengobrol dengan salah satu teman saya yang ingin mengurangi kebiasaan merokok. Sebelumnya, dia sudah menyatakan bahwa ingin mengurangi bahkan berhenti merokok. Yang saya heran, dia masih saja merokok walaupun sudah berjanji akan berhenti. 😀

Karena penasaran, saya tanya dia mengapa masih menghisap “Tuhan Sembilan Senti” tersebut. Ternyata, dia mempunyai pendapat sendiri tentang tahap untuk berhenti merokok. Ada tahap-tahap tersendiri sebelum seseorang benar-benar berhenti merokok. Berikut ini tahapan berhenti merokok menurut teman saya itu: 😛

1. Tahap tidak membeli rokok sendiri. Ini merupakan tahap awal untuk berhenti merokok. Kalau ingin mengurangi rokok, jangan membeli rokok. Rokok merupakan candu bagi sebagian orang. Dengan tidak membeli rokok, anda mungkin sudah “berhasil” mengurangi kebiasaan tersebut.
2. Tahap tidak meminta rokok. Walaupun anda sudah tidak membeli rokok sendiri, tetapi bisa saja teman di sekitar anda memiliki rokok. Biasanya, calon mantan perokok tidak bisa menahan diri untuk merokok kembali. Dia bisa meminta rokok dari orang yang memiliki rokok. Jika anda sudah tidak meminta rokok, maka anda bisa mewujudkan mimpi anda untuk berhenti merokok.
3. Tahap menolak ketika ditawari rokok. Menurut saya, tahap ini paling sulit. Bujukan dan sugesti dari orang lain biasanya lebih berat daripada dorongan diri sendiri. Jadi, ketika anda sudah bisa menolak rokok, anda sudah bisa dikatakan bebas dari rokok. 😛

Itu saja yang tahap-tahap untuk berhenti merokok menurut pendapat teman saya itu. Cukup panjang dan butuh perjuangan menurut saya. Kalau ketiga tahap di atas bisa anda lewati, anda sudah bisa keluar dari lingkaran “Tuhan” bernama rokok. Selamat!

Salam,

-IT-